Inhalte
Selbstvertrauen, Selbstsicherheit, Durchsetzungskraft und Überzeugungsstärke beruhen auf dem richtigen Zusammenspiel von Kopf, Herz, Bauch, Hand und Mund - körperliche Reaktion, Haltung, mentaler Zustand, Gefühl, non-verbales Auftreten, Wort und Tat müssen passen.

Dazu vermitteln wir das richtige Vorgehen, passende Werkzeuge, Grundhaltungen und Strategien, trainieren, üben, geben Feedback und erarbeiten mit unseren Teilnehmer/innen individuelle Lösungen und Ansätze.

Varianten:

Training Mut tut gut in der Grundschule

Training Sozialkompetenz 5-7 Klasse

Training Klasse Team 5-10.Klasse

Konzeptionstage: pädagogisches Personal, Teambuildung

Methoden und Schwerpunkte

Abwechseln Theorie und Praxis. Sie lernen aktiv einen Übergriff abzuwehren, auch durch selbstsicheres Auftreten. Sie üben sehr einfache, effektive Selbstverteidigung (Sportlichkeit ist keine Voraussetzung, auch für Frauen mit Behinderung geeignet). Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass Sie durch das Training verhindern können, Opfer zu werden.

Zielgruppe Training gegen sex. Gewalt:

Frauen und Mädchen ab 14 Jahren, auch als Training für Jungs und Männer buchbar. min. 4 TN/ max. 18 TN

Kopf
_ verunsichernde Wahrnehmungs- und Denkmuster erkennen und positiv verändern
_ Grübeln, Zweifel und Selbstabwertung stoppen und positive innere Dialoge führen
_ verunsichernde Vorerfahrungen und Erlebnisse mental bewältigen
_ das eigene Selbstbild erarbeiten, verbessern und stabilisieren

Herz
_ Freude, Begeisterung, Mut und Spaß am Tun und sich selbst überwinden entwickeln
_ Angst, Unsicherheitsgefühle und Ärger (über sich selbst) wirksam begegnen
_ Techniken des Emotionsmanagements aktiv einsetzen

Bauch
_ loslassen, entspannen und innere Ruhe finden
_ Gelassenheit und Ausstrahlung entwickeln
_ körperliches Selbstvertrauen und natürliche Autorität aufbauen
_ Nervosität, flaues Gefühl, Zittern und andere körperliche Zeichen von Unsicherheit
systematisch reduzieren

Hand
_ Sicherheit im Tun ausstrahlen
_ selbstsicheres Auftreten und sichere Körpersprache - sichere Gestik
_ souverän bleiben, die richtige Reaktion bei Pleiten, Pech und Pannen

Mund
_ sich sicher ausdrücken, vor Gruppen sprechen, Argumente finden
_ Schlagfertigkeit und rhetorische Hilfsmittel
_ der richtige Umgang mit Kritik, Einwänden und Angriffen
_ verbale Techniken, die sicher machen und durchsetzungsstark wirken